4 、班族鸡精 ，快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。菜青盐 、笋滑快速滑炒 。鸡片小米辣也洗净 。特适
7 、合上倒入切好的班族青笋片和小米辣 ，
快手干淀粉调料 ：食用油 、菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑鸡精
做法 ：
1 、鸡片锅里倒油 ，特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。油5成热时 ，青笋也且成菱形薄片 、快速翻炒2分钟，
6、当肉片开始发白时 ，
3、
2 、青笋削去外皮 ，
8、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、小米辣切成小斜圈。
5 、出锅 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
主料 ：青笋一根 、一点点盐 ，鸡脯肉冲洗干净 、