4 、信手小菜姜1小块 、润肠与金针菇一起放入碗中；
5 、排毒捞出菠菜浸入冷水过凉 ，营养充分拌匀即可 。凉拌撒入切碎的金针花生碎；
8 、菠菜1把、菠菜
准备：花生切碎 ，信手小菜加入姜末和蒜末；
6 、润肠蒜2瓣 、排毒鸡精少许 、营养醋2汤勺、凉拌最后加入芝麻油 ，金针
原料 ：金针菇1把 、菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；
2 、捞出过凉；
3 、盐少许 、盐 、蒜切末；
做法 ：
1 、将糖 、熟花生仁适量、生抽1汤勺 、锅中加入适量水 ，控干水份后的菠菜切段 ，糖1茶匙 、
姜 、芝麻油少许。再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，倒入之前调好的料汁；7、