3、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、红苋菜 、生素食物豆类：豆腐 、生素食物李子 、生素食物水果 ：金橘 、生素食物榴莲 、生素食物罗勒 、生素食物油菜花 、生素食物韭菜 、生素食物黑枣等 。生素食物豆浆 、生素食物龙眼 、生素食物川七 、腐竹 、草莓、释迦 、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。
1 、核仁：杏仁 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。荔枝 、蔬菜 ：竹笋 、红枣 、木瓜 、山竹 、芽菜、麦芽等；
4、