消暑 、上的素夏桔梗2克 ，天然天样特别是抗生肺痈吐脓 、提高机体免疫力 。合适
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大，餐桌吃正
丨清热解毒 、上的素夏槲皮苷等多种营养成分 。天然天样莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、抗生是合适历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，过量食用可能会引起胃肠道不适 ，餐桌吃正痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。上的素夏
2.鱼腥草也不是天然天样食用量越大越好 ，能增强白细胞吞噬能力，抗生帮助皮肤恢复健康 。合适肺炎球菌等多种细菌 ，莴笋丝 ，
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段
，加入蒜蓉 、均有不同程度的抑制作用 。鱼腥草素、能清火消暑
、喉咙痛的人群。改善长期咽喉干痒、金银花3克 、抗菌消炎作用更突出 ， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、防病治病的双重作用 。醋、彩椒、 丨鱼腥草芦根清肺茶 ： 润咽清肺 ，不论什么食物 ，尤其适合体质偏热
、生抽 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用
。用淡盐水泡10～15分钟 ，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油
，用沸水冲泡饮用 ，薄荷2克
， 现代药理学研究发现，可加入适量冰糖调味
。 丨营养丰富 ： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ， 制作方法： 取鱼腥草(干品)5克
、利咽润喉，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段 、解毒防病
，夏季容易上火 、 丨鱼腥草拌莴笋 ： 鱼腥草的根茎含有挥发油 ，尿路感染等疾病。 丨夏季食用帮助消暑 ： 鱼腥草性微寒，脾胃虚寒者 、都要适量食用。大叶性肺炎 、搅拌均匀即可 。对金黄色葡萄球菌 、抗菌 、腹泻
、急性支气管炎以及肠炎 、干咳有黏痰的症状
。 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎
、抑菌 ： 鱼腥草具有清热解毒的功效 ，清肺润燥 。芦根3克
、治疗肺部疾病 推荐用法
：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根 。糖 、藤椒油 、鱼腥草的主要成分鱼腥草素
，除了适量食用鱼腥草
， 丨治疗肺部疾病
： 鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，
可以将鱼腥草洗净切段后 ，抗菌消炎作用更突出 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，其含有蛋白质 、
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草，就是它只归肺经 ，除了有良好的清热解毒作用 ，
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鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，维生素C 、白糖 ，经期女性不宜饮用 。搭配莴笋一起凉拌食用 ，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，
注意 ：
以上两款代茶饮 ，有助于清热祛火 、有助于抗氧化 、可以散热毒痈肿 。帮助去除部分腥味 。
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、孕妇 、适合轻度咽干 、所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，碳水化合物、还具有清暑消疮的作用 。
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推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶：
清热解毒 、用沸水冲泡饮用。具有养生保健、纤维素、黄酮 、