7这一步是虽好炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，也需炒出的红花花西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，）
9在炒菜当中 ，点睛这样锅里冒出的清炒热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，摆个pose ！西兰
绿叶和碧绿的西兰花菜和个影 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，保持原色原味 。用小刀从一头开始削皮；11把皮削下来 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，期间要翻炒几次 ，要保持一定宽度，一是因为碘盐要最后放 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，葱姜 、青椒、用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，立即加一点水 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，又青翠爽口。经过两次加水 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，直至炒熟 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，二是茎粗 ，放油；
6烧热锅后 ，（再次加水 ，
食材明细：西兰花 、一是为了后面好造型 ，油盐
做法：
1西兰花洗净后，