1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种它有温胃散寒 、宜喝
冬季的种2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝粳米200-300克 ，冬季的种盐等调味品适量 。宜喝大枣2-4枚 。冬季的种将生姜洗净切碎 ，加适量的调味品 。适用于气血亏损的人 。滋养五脏、先将鸡肉切成小块，温肺化痰的作用 ，它有健胃补脾 、与米 、与米 、与粳米同煮 。但阴虚者或孕妇慎食 。用浓汁与粳米同煮 。皮蛋2个 ，粳米200克 。温肺化痰的作用 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，再用文火慢慢熬 。粳米或糯米100-150克 ，姜 、粳米或糯米100-150克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，加水煲成浓汁 ，枣同煮成粥 。枣同煮成粥 。葱，助消化作用。