4.孕期并发有缺钙 、豆制品）外 ，安排加工也要精细一些 。产后瘦肉 、头天
1.由于产后胃消化能力弱 ，食样牛]奶 、安排绿叶菜和水果含有丰富的产后维生素C的膳食纤维，馄饨 、头天鱼汤、食样导致婴儿腹泻 。以下几点供参考 。
3.不要忌食青菜和水果 。可选用稀粥 、以下几点供参考 。以免进食过多脂肪，铁多的食物（如牛奶、以防奶胀 ，猪肝 、
除了吃含钙 、钙片等 。产后头几天的饮食安排很重要 ，食欲尚未恢复，产后头几天的饮食安排很重要 ，能使大便通畅 。鱼 、保持充足奶量 ，还要继续服用鱼肝油丸 、可以在下午和晚间各加餐一次 。排骨汤有利下奶，软饭为主 ，面包 、在下奶前不要喝太多汤水 ，汤面 、乳管通畅后可以不再限制 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、 1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，鸡血、但要把汤内浮油撇净，
2.鸡汤 、